什么是湿？
关于湿，古老中医早有认识。早在两千多年前，中医就有了“千寒易除，一湿难去，湿为万病之源”的认识。
老师介绍说：体内湿气，很多看过中医大夫的人都听说过，但什么是湿？却没有几个人可以说清楚！因为，湿看不到！摸不到！闻不到！西医检查不到！
说白了，湿就是体内的垃圾、废水、毒水、污水没排出去。
是什么导致的体寒？
人体不是金刚不败之身，人吃五谷杂粮，又时刻需要适应外界环境，难免变得脆弱。尤其是在经历过漫长的冬季之后，机体或多或少都会累积一些寒气。
而平时喜欢吃冷食的朋友们，比如喝冰啤酒，喝冰可乐、吃冰激凌、吃冷饭等冰冷的东西，都会使寒气慢慢侵袭你的身体。
有些人动不动就出汗，更不爱吃热的，因为一吃热就容易出汗，担心妆花了或者不雅，所以平时不爱喝热茶，总是喝一些凉水。其实这样是不好的，会导致你的体质更加虚寒！
当然冷食物不仅仅是口感上凉的东西，一些食物本身就为寒性，比如西瓜、香蕉、柿子、苦瓜等，这些食物吃多也会加重体寒症状。
寒湿的症状：
1.面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
2.舌苔发白，代表体内有寒湿。
3.反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
4.口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
5.咳嗽时痰稀白，代表体内有寒。
6.流清鼻涕，代表体内有寒。
7.流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
8.爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
9.感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
10.经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
11.脸上长痘和斑，代表体内有寒。
12.长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。
13.手、脚长年冰冷，代表体内有寒。
14.脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
15.四肢关节疼痛、颈肩酸痛、腰酸背痛等症状，疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
湿在不同部位的症状
（1）湿如果在脸上
就会出现面色暗沉、口唇色乌、眼眶暗黑、有黑眼圈、眼泡浮肿、脸肿、毛孔粗大、皮肤油、长痘痘。
（2）湿如果停留在肺
就会出现胸闷气短、上楼气喘、哮喘、睡觉打呼噜、咳嗽痰多、痰稠色白、头胀头疼、没有精神、懒得动、皮肤病、湿疹、风疹、大便不成形。
（3）湿如果停留在脾
就会出现腰粗、将军肚、食欲不振、胃胀气、皮肤发黄、肌肉不实、大便溏薄、乏力没劲、身体困重、没有精神、懒得动、贫血。
（4）湿如果停留在肾
就会出现两腿沉重、部分出现腿肿腿胀、腰困腰乏、在膝关节或手臂以下容易出现湿疹、没精神、懒得动、一点力气也没有。
（5）湿如果停留在关节
就会出现颈椎僵硬、胀痛、后背发紧、腰困乏、腿疼沉重或骨关节酸疼、头发出油、易脱发。
（6） 湿如果停留在血管
就会出现气血运行不畅，久而久之血粘稠度高、血脂高、脂肪肝。
(7) 湿如果停留在男人身上
就会出现阴囊潮湿、大腿两侧潮湿、多汗、身体困重、人发懒、没有精气神、不想动，易引发前列腺疾病，如尿痛、尿频起夜等。
(8) 湿如果停留在女人身上
就会出现脸上长斑、月经不调、经期血块、痛经、乳腺增生、子宫肌瘤、身体困重、人发懒、没有精气神、不想动。
(9) 湿与热在体内结合就形成了湿热
以后背起痘、胸前长痘、舌苔黄腻、痰稠色黄、易生痤疮、口干口苦、身重困倦、脸发红、大便黏干、冲厕所一次冲不干净为主要表现的症状。
如何除湿？
其实，最好的祛湿方法，就是足部护理，补足阳气，排出湿气！
●案例分享：
解老师分享：我老婆因破腹产身体进了寒气，一直怕冷，我们都穿短袖她要穿冬天的衣服还觉得冷。后来开始进行足部护理，第一次过后晚上就说她热我还有点觉得奇怪了，怎么一下又说热了？再进行两次，现在不怎么怕风了，她月子里着风了，以前一着风浑身痒，所以她怕风，就泡了几次说好点了。现在才护理了三次，就有如此效果真是太棒了！
●生命之根，足部护理
●足部护理的原理：
古人云：“人有脚，犹如树有根。树枯根先竭，人老脚先衰”。
现在医学认为，脚是人体的第二心脏，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。喜痒养植入现代高新生物技术，在其泡脚养生的同时，可使植物神经和内分泌系统得到调节。同时，能促进气血运行，调节内脏功能，疏通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。
足部护理的作用：
一、防治感冒，驱寒暖身
二、防治风湿关节炎
三、防治足部疾患，如：脚气、脚裂、脚冻等
四、防治高血压、糖尿病
五、美容减肥
六、消除疲劳，防治神经衰弱和失眠
七、有益于大脑细胞再生，增强人的记忆力
八、防治脑溢血和脑血栓
九、强身健体，延年益寿
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